这就好比一个学生期望自己考满分，对于最后的九十分当然不够高兴，如果他把期望值定为七十分，当他考到九十分时，只怕要高兴得两眼放光了。同样的九十分，一个快乐，一个不快乐，期望值在当中起了决定性作用。
学生是这样，我们寻常过日子也是这样。
降低对另一半的要求与期望值，只要他肯完成你分配给他的任务，就要真心实意地夸奖他，这就是你的幸福。不要总是抱怨说：“他就不知道来帮帮忙，我两只手忙不过来。”如果你需要他的帮忙，大可以给他分配任务。当然，如果他坚持不做，那就是另一回事了。大多数人对于分给自己的任务，还是很配合地完成的。
降低对老人的期望值，他们肯帮你照顾孩子，能够自理，不牵扯你的精力，不增加你的负担，就是你的幸福快乐，要万分感激，你没有理由指责他们照顾不周或方法不对。
降低对孩子的期望值，你没有理由要求他们按照你的意愿成长，长成你所希望的样子，尽管你为此付出了辛劳。只要他们健康地成长，就是你的幸福快乐。儿女自有儿女福，应该相信，他们未来一定比父辈生活得更体面、更滋润。