下面教孕妈妈做一个纸筒插花。
材料准备：废弃纸筒一个（茶叶筒、饼干筒等均可），试管数支（可用玻璃杯代替），小菊花数枝，龟背叶两片（可用栀子花叶代替）。
插花步骤
（1）将装好水的试管放进纸筒里，装满纸筒为止。
（2）将修剪好的小菊花插入试管中，摆出自己喜欢的造型。
（3）将龟背叶插放到小菊花枝叶间，遮住纸筒口，调整到看不到试管。
四、准爸爸胎教指南
◎学学测量宫高的方法
在第5个月时，医生常常会通过腹壁触摸，测量出耻骨上缘到子宫底的长度，这就是在测量宫高。
通过宫底高度的变化，可以推测胎儿的生长情况。例如，当胎儿由纵产式变为横位时，宫高会有所降低，臀位的胎儿端坐在宫腔内，宫高会显得高一些，怀孕末期时，胎儿的入盆会让宫高降低。准爸爸也可以学一学怎么测量宫高，这样在家的时候也可以帮助孕妈妈测量，随时了解孕妈妈子宫的情况，从而推测出胎儿的生长情况。
宫高是指耻骨联合上缘至子宫底最高点的距离，表示子宫的长径，脐水平的腹围代表子宫横径及前后径。这三个径线综合起来，能较准确地反映子宫大小，是产科检查中简便又可靠的方法。
◎为孕妈妈测腹围
准爸爸应该从本周开始每周一次用皮尺围绕孕妈妈脐部水平一圈，为孕妈妈进行腹部测量。通常孕妈妈的腹围在第18～24周时增加最快，到第34周后，腹围增长速度较慢。若此期间孕妈妈的腹围增长过快，应警惕羊水过多或是双胞胎等。