5.洗桑拿浴时心跳如果超过120次/分钟，应立即停止；
6.洗完桑拿后，不要马上用冷水冲洗，以防受凉感冒。
7.洗桑拿浴时还一定注意要卫生，防止交叉感染。特别是要预防性病、艾滋病的传染。洗桑拿时，不管多么干净，也千万不要坐在地上。
海水浴可安抚神经
人体与海水接触时，身体表面会产生负离子。这些负离子有镇静、止痛的作用，因此在繁重的体力劳动和紧张的脑力劳动后，洗一个海水浴，能有效地消除疲劳，减轻工作压力，增强耐力，提高机体免疫力。
海水浴是指在自然海水里洗澡。海水是一种富含各种化学成分的矿水，其中含有大量无机盐类、有机化合物、溶解气体和多种微量元素。浴后温暖感很强，并能刺激皮肤，使皮肤血管扩张，增进体表血液循环，加速汗腺和皮脂腺的分泌，增加胃肠蠕动，同时还能安抚神经系统并使内脏工作正常。
由于海水有浮力和静水压力，因此，海水被称为天然按摩师。经过海水的“按摩”，人的身体表面会产生负离子。这些负离子有镇静、止痛的作用，同时还能促进血液循环，消除疲劳，起到降压作用。我们在享受海水浴时，如果躺在波浪能够冲到的岸边，海浪经过时，就会轻轻按摩身体，刺激皮肤上的生物活性点，既有美容健身作用，还能安抚神经并使内脏工作正常。因此，我们在繁重的体力劳动和紧张的脑力劳动后，洗一个海水浴，能有效地消除疲劳，减轻工作压力，增强耐力，提高机体免疫力。