想象
也是一种很好的消除紧张的方法，当然，前提是你要想象一些美好的事情，或是美好的事物。比如，想象一下宝宝未来的样子、你和老公恋爱时快乐温馨的场景等。
唱歌
俄罗斯的科学家们就鼓励孕妇大声唱歌，他们认为歌声不仅能平复心中的焦虑，而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教方法。
◎分娩前坚持胎教
预产期越是临近，越盼望孩子早一点儿降生。到了预产期，分娩会令人显得迫不及待。这种心情不难理解，但不宜为此焦急。两百多天都过来了，不必急于这么几天。
十月怀胎，一朝分娩，是一件瓜熟蒂落、水到渠成的事，急不可耐的时候，要劝诫自己，漫长的孕期就要结束，能享受到的母子一体时间已经很有限，值得珍惜。
在分娩前的最后一段时间中，坚持像怀孕数月以来那样，每天给胎儿说一说话，听一听熟悉的胎教音乐，或高唱或低吟几句心爱的歌曲，咏诵朗读几句诗词名句，一方面继续坚持对胎儿的胎教，另一方面，也对自己在孕期中这几个月来学到的知识，做一个全面梳理回顾。当然，找个新的故事讲讲也不错。
别小看这样天长日久一点一滴的积累，等到胎儿真正降生到世间来，你和准爸爸开始正式荣任宝宝的“第一任教师”的时候，才会发现，自己前几个月的工夫，还是很有成效的。