将猕猴桃和芹菜一起榨汁饮用，对于净化口腔空气，保护牙齿有着重要作用。
猕猴桃芹菜汁
材料：猕猴桃2个，芹菜半根，饮用水200毫升。
做法：将芹菜洗净，切成块状；将猕猴桃去皮洗净，切成块状；将准备好的猕猴桃、芹菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
卷心菜百合汁，增强肺部功能
百合
由于吸烟会造成气管与支气管的腺体增生，吸烟初期呼吸道会有溃疡炎性反应，所以常吸烟的人常会咳嗽并有多痰现象。随着吸烟时间的增长，黏膜纤毛长期暴露在香烟的烟雾中，会使人体呼吸道黏膜纤维的消除能力受阻碍，而发生急性支气管炎。研究证实，吸烟会导致肺气肿，据估计，80%～90%的慢性阻塞性肺部疾病的发病和死亡与吸烟有关系。吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。
每支香烟经过燃烧可产生4000余种化合物，其中部分散播于空气中，部分被吸入肺部组织内，这些化合物包括尼古丁、焦油、一氧化碳、数十种刺激物质及40种以上的致癌物，其中尼古丁具有中枢神经兴奋剂、提神的作用，是造成香烟成瘾的主要物质，瘾君子为了获得尼古丁，伴随吸入了更多毒害物质及引起细胞病变的致癌物，另外尼古丁会加快心跳，提高血压及引起末梢血管的收缩，长期吸烟易致心脑血管疾病。
