限制自己需要顽强的意志和毅力,这种意志是一个逐步积累的过程。平时,要从调节自己的情绪起步。自己的思绪控制其行动的人是弱者;反之,行动来控制自己思绪的人,则是强者。比尔·盖茨对不正常情绪的制约采取“反其道而行之”的方法。
如果我觉得沮丧,我就唱歌;如果我觉得悲伤,我就大笑;如果我觉得无法胜任,我就想想过去的成就;如果我觉得无足轻重,我就想想我的目标。
人如果注意将情绪调整到较佳的位置,久而久之,就能增强自己的聚焦意志,使聚焦效应结出丰硕的果实。
这里有一个关于一位深谙自我管理艺术之道的人物的故事,他的名字是豪威尔。他是美国财经界的领袖,曾担任美国商业信托银行董事长,兼任几家大公司的董事。他受的正式教育很有限,在一个乡下小店当过店员,后来当过美国钢铁公司信用部经理,并一直朝着更高的权力地位迈进。
在谈到其成功的秘诀时,豪威尔说:“几年来我一直有个记事本,记录一天中有哪些约会。家人从不指望我周末晚上在家,因为他们知道,我常把周末晚上留做自我检查,评估自己在这一周中的工作表现。晚餐后,我独自一人打开记事本,回顾一周来所有的面谈、讨论及会议过程。我会自问‘我当时做错了什么’,‘有什么是正确的?我还能干什么来改进自己的工作表现’,‘我能从这次经验中吸取什么教训’等问题。这种每周检讨有时弄得我很不开心。有时我几乎不敢相信自己的莽撞。随着年事渐长,这种情况倒是越来越少,我一直保持这种自我分析的习惯,它对我的帮助非常大。”